NOS ACTIVITES
Du cross-training au pilates, en passant par le HIIT et les cours collectifs : trouvez l'activité qui vous correspond.
CROSSTRAINING
Un entraînement fonctionnel à haute intensité qui combine cardio, force et agilité pour progresser sur tous les plans.
- Cardio, force et agilité
- Adapté à tous les niveaux
- Encadré par un coach
Pour qui ? Pour celles et ceux qui veulent se dépasser dans une ambiance conviviale et motivante.
PILATES
Une pratique douce centrée sur le renforcement profond, la posture et la respiration, pour un corps plus fort et plus souple.
- Renforcement des muscles profonds
- Amélioration de la posture
- Faible impact articulaire
Pour qui ? Idéal pour celles et ceux qui recherchent équilibre, souplesse et bien-être.
YOGA DE GASQUET
Un yoga inspiré de la méthode De Gasquet, basé sur l'anatomie et la respiration, pour protéger le dos et le périnée tout en se relaxant.
- Respect de l'anatomie
- Travail respiratoire
- Détente et relâchement
Pour qui ? Pour toutes celles et ceux en recherche de bien-être postural.
COURS COLLECTIFS
Full Body, HIIT, renforcement musculaire, cardio ou abdos-fessiers : nos cours collectifs varient chaque semaine pour ne jamais s'ennuyer.
- Full Body, HIIT, Renfo Musculaire...
- Séances courtes et intenses
- Coach dédié à chaque cours
Pour qui ? Pour celles et ceux qui aiment se motiver ensemble et varier les plaisirs.
RUNNING CLUB
Une sortie running encadrée chaque semaine, pour progresser à son rythme dans une dynamique de groupe.
- Sortie hebdomadaire encadrée
- Tous niveaux bienvenus
- Convivialité et entraide
Pour qui ? Pour celles et ceux qui veulent courir sans jamais le faire seuls.
SPORT ENTREPRISE
Notre mission n'est pas simplement de proposer des séances de sport. Nous aidons votre entreprise à développer durablement la santé, l'engagement et la performance de vos collaborateurs. Le Sport Santé est aujourd'hui un véritable levier de compétitivité, de qualité de vie au travail et de réussite collective.
- diagnostique de vos besoin
- programmes personnalisés
- séances encadrées par des professionnels qualifiés
- activités accessibles à tous
- préventions des TMS (trouble musculo-squelettiques)
- gestion du stress
- renforcement de la cohésion
- suivi des actions et accompagnement dans la durée
PLANNING HEBDOMADAIRE
Planning non contractuel, susceptible d'être modifié
PRET A ESSAYER ?
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